SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Witam własnie został Mi tydzień do końca cyklu metka cypio wino(oral) Ale chciał bym sobie zrobic odrazu następny cykl na Prolo + hmmm... no własnie zastanawiam sie co wybrać myślałem o dece, boldzie lub winku w strzałach. A wogole to myśle nad tym czy teraz odblokować sie normalnie clomidem i wejśc dopiero na prolke + cos z powyzszych środków czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2011-04-23 11:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-problem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wczesniej robilem mase, zalało troche bo wiadomo, po masie wazylem 78kg, po 6tyg redukcji i stopniowym obcinaniu kcal waze 77kg. Po treningu siłowym w poniedziałek wykonuje 15mmin aero, oraz w sobote na czczo, od 2tyg takze w piatek 30min niegam 2 godz po posiłku ale waga nadal stoi, co moge zrobic? Moze pzresiasc sie na IF? czy sa wtedy duze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2015-05-02 14:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka z trądzikiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Walczę z trądzikiem już bardzo długo około 3 lat. Mam 17 lat. Nie wiem co zrobić byłem dziś u dermatolog i zapisała mi Tetralysal( mogłem źle napisac ) i Epiduo. Wpisałem te leki w google i przeczytałem opinie. Skóra schodzi, piecze , po tym tetralysal nawet wypadaja wlosy ( chociaz nie wiem czy to prawda ) bol brzucha. Czytalem rowniez o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-06-10 17:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białe plamki na skórze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam wie ktos co to moze byc jesli jest zimno lub jak wyjde latem z zimnej wody to rabia mi sie na ciele takie krostki ( babelki powietrza ) czy cos takiego ? prosze napiszcie co zrobic zeby tego nie miec

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 20:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psycha

    Temat
    Sztuki Walki

    Trening treningiem, możesz być szybki jak błyskawica i silny jak lew, ale jeśli jesteś słaby psychicznie to po tobie. Teraz ja się pytam: Co zrobic żeby się nie bać?? Co zrobić żeby w peni wykorzystać swoje umiejętności. Znam ludzi którzy maja predyspozycje ale się boją. Czy jest sposób aby sie przełamać?? Może trzeba po prostu iść i lać się z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 2004-05-20 10:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpara miedy zebami !!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam !! co zrobic zeby sie pozbyc szpary miedzy zebami ???? czy ktos ma tez taki problem ?? czy mozna zalozyc jakis aparat u dentysty, czy są jakies sposoby ??? piszcie co wiecie i pomozcie !!!!!!! :(

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 17:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate kyokushin

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] na figthera, ponieważ jestem dobrze rozciągnięty jak na swoja wagę. Ale pod czas rozciągania strasznie mnie bolą mięśnie i po paru takich rozciągnięciach nie mogę np. wykonać ćwiczenia na treningu. I mam pytanie co zrobić żeby rozciąganie było bardziej efektywniejsze i mało bolesne? Oraz jak najlepiej trenować balans bo z tym także mam problemy

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 21:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakład, na jutro 5kg więcej na klate

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] temu wziąłem 85kg - ledwo, mało że się nie zasikałem. Żadnych metod nie stosuje - kładę się biorę sztangę, raz wyciskam i wstaje - czyli jak laik. I teraz pytanie, co zrobić aby jutro wycisnąć te 90kg - jakaś metoda zjedzenie jajek z rana, słyszałem że można mostek zrobić, ale nie wiem jak i ile to da? pomóżcie... jeszcze dodam że nie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2012-09-20 18:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu - FBW - do oceny...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5 kg co 2 tygodnie Barki, Tric, Bic - + 2,5 kg co 2 tygodnie I teraz pytania: Co z powyższych ćwiczeń wyrzucić? Czy mogę zostawić tak jak napisałem? Zmienić ilości serii? Co zrobić, żeby mięśnie dały radę się regenerować / odpocząć? Może stosować ten nowy trening tylko w Poniedziałek i Piątek a w środę zostawić ten stary (1 ćwiczenie na dana [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2015-02-27 23:29:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna a odkwaszanie organizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizm a po drugie primo znam powód. Ostatni okres miałem bardzo stresujący, mniej snu itd. (ale wreszcie to się skończyło) Więc proszę nie szukać co było źle ale pomóc co zrobić, żeby było dobrze. Więc tak, przemęczyłem się gdyż od soboty zaczynam redukcję i zaczynam powoli planować dietę, z tym że korzystając z tego chcę się odkwasić i tu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2014-10-23 20:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przywitanie i pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] . Pomyślałem, że skoro to Sportowe Forum Dyskusyjne to może korzystać z niego każdy. Mam...zero mięśni. Chciałbym trochę powiększyć swoje mięśnie. Więc mam pytanie: Co zrobić by powiększyć mięśnie u rąk? Jakie ćwiczenia? (Pompki etc.) Co jeść by przytyć? Trzeba coś mieć by zrobić z tego użytek (z tego co każdy z nas ma w lodóweczce np. tyle [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-02-19 17:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, Trening i Praca jak to zrobić

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam taki problem, otóż ćwicze 3 miesiące na siłce przyrosty są bardzo dobre ale teraz znalazłem prace fizyczna na budowie 10h/6 dni w tygodniu i nie wiem co zrobić bo na nie których forach widziałem wypowiedzi i mówili, że najlepiej jest sobie odpuścić trening, że organizm przy treningu dostanie po dupie, że same spadki będą, więc prosił bym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2013-05-24 15:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze pomocy....:(:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czesc wam mam problem dosyc duzy... od prawie 2 tyg jestem chory lekarka powiedziala ze to zapalenie oskrzeli dala mi antybiotyk klacid goraczka spadla na pare dni ale zato bardzo bola mnie nerki niewiem czy to przez ten antybiotyk czy co i goraczka znowu moze nei jest taka duza ale utrzymumuje sie jeszcze nie spadla .. niewiem co zrobic mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-01-18 12:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam taka dolegliwosc ktora ciezko opisac i sam juz nie wime co to moze byc. No to zaczne od poczatku. Pierwszy raz zlapalo mnie "to cos" dzien po moich 17 urodzinach( teraz mam 19 wiec ciagnie sie to jakeis 2 lata). Objawie sie to bolem w lewym boku a po jakims czasie zacyzna bolec mnie glowa. Jest to takie uczucie silnego pulsowania w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2008-06-12 14:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie z głową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatnio przybrałam kilka kg na wadze, a co więcej czuję,ze mój metabolizm nieco zwolnił, co zrobić,żeby go przyspieszyć, a przy tym schudnąć jakieś 2 kg? Biegam po ok 5 razy w tygodniu po 40 min truchtem, a wieczorem staram się ćwiczyć mięśnie brzucha. Wydaje mi się jednak,że zamiast chudnąć moje mięśnie zaczynają rosnąć, a brzuch jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2010-06-29 01:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] względu, że nie chciałbym znów być wieszakiem, jedynie zgubić trochę brzucha i dalej progressować siłowo. Aktualnie przeszedłem na 2800 kcal (zero kaloryczne) bo nie wiem co zrobić -160g białka, 80g tłuszcz, reszta węgle. Biorę jedynie kreatynę, uzupełniam białko szejkami. Zaznaczam, że nie zależy mi na sylwetce na lato, nie chce być wycięty - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2021-04-21 13:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, postanowilem ostatnio popracowac nad swoja sylwetka. Mam 183 cm wzrostu i waze 82 kg. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa, a takze przydaloby sie zrzucic troche brzucha. Nie jestem gruby, po prosu urosl mi troche od wiecznego opie***lania sie i braku ruchu, tak jak kazdemu by urosl, bo tendencji do tycia nie mam. Chcialbym abyscie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-09-19 13:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strzykawki do środka. Po zamieszaniu jest to taka mętna mieszanina (ok 3ml testa i 0,5ml rozpuszczalnika i hcg) Zdesperowany zrobiłem iniekcję, jednak zastanawiam się, co zrobić z resztą. Co sądzicie o tym? Lepiej to wyrzucić, czy jednak mimo wszystko zrobić z tego strzała za 6dni. Domyślam się, że raczej temat zostanie odebrany bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2019-09-27 23:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak chęci do cwiczeń

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Zawsze chodzilem na silke co miałem zrobic w danym dniu robilem,teraz nie mam motywacji na samą myśl o cwiczeniu na siłce mi się nie chce isc wogule na nią jak już pujde zrobie jedna partie ale nie z taka checia jak z poczatku,co zrobic?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5497 Data: 2010-10-27 18:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chciałbym wygladać. Pytanie jest ogólne i trudne generalnie, ale liczę na niesamowite zaparcie forumowiczów i ogromną pomoc (bo ludzie z natury dobrzy i pomocni są:P) - Co zrobić, by tak wyglądać (trening, dieta, cały cykl odżywek co z czym). Mój staż (żeby nie było) - rok. Jak widać brzuch mi siada. Po treningu i odżywkach - efektów nie widze. [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13690 Data: 2006-09-14 22:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)